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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。